การไม่บริหารร่างกายและไม่ควบคุมการรับประทานอาหารนั้นเสี่ยงทำให้แก่เร็วใช่หรือไม่่ ปัจจุบัน นักค้นคว้าที่มาโย สถานพยาบาล อเมริกา พบว่า การไม่บริหารร่างกายและไม่คุมของกินนั้นทำให้เซลล์ของหนูชราภาพเร็วขึ้น นำมาซึ่งความชราภาพนั่นเอง
เซลล์ที่ชราภาพเป็นเซลล์ที่จะก่อเกิดโรคและก็ความเสื่อมโทรมภาวะอื่นๆที่เกี่ยวพันกับอายุที่มากขึ้นตามมา นักวิทยาศาสตร์ที่ศูนย์ศึกษาค้นคว้าเพื่อความชราภาพ มาโย สถานพยาบาล พบว่า การออกกำลังการช่วยปกป้องไม่ให้เซลล์ชราภาพนี้สะสมตัวเพิ่มมากขึ้น รวมทั้งช่วยคุ้มครองสิ่งที่ไม่ดีที่เกิดจากการไม่คุมของกิน เป็นต้นว่า ความผิดพลาดทางร่างกาย หัวใจ รวมทั้งระบบเผาผลาญของกิน
"พวกเราคิดไว้อีกทั้งระดับชีวภาพรวมทั้งระดับสถานพยาบาล การเลือกกินอาหารที่มีสารอาหารน้อย และไม่ค่อยขะมักเขม้นที่จะบริหารร่างกายจะมีผลให้แก่เร็วขึ้น" ดร.ทุ่งนาห้วย เลบราซเซอร์ ผู้อำนวยการโครงงานสุขภาพแล้วก็การดำรงชีวิตอิสระ ของศูนย์ศึกษาค้นคว้าเปิดเผย
"ในตอนนี้ พวกเราได้เปิดเผยถึงข้อมูลที่ละเอียดถึงระดับเซลล์ แล้วก็คงจะได้ผลที่สอดคล้องต้องกันในระดับสถานพยาบาล และก็ทุกคนควรจะใส่ใจไว้ว่าแม้คุณจะยังมิได้มีการวิเคราะห์ว่าเป็นโรคโรคเบาหวาน โรคหัวใจแล้วก็เส้นเลือดหรือโรคอัลไซเมอร์ แม้กระนั้นเมื่อคุณอยู่ในกลางคน แนวทางการทำงานทางด้านชีววิทยาฐานรากต่างๆย่อมปฏิบัติงานยากขึ้น"
ในการค้นคว้าคราวนี้ นักค้นคว้าได้กระทำทดสอบกับหนู โดยให้หนูบางกรุ๊ปรับประทานอาหารธรรมดา บางกรุ๊ปรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย รวมทั้งบางกรุ๊ปทานอาหารแนวฟาสฟู้ดที่อุดมไปด้วยไขมันแล้วก็คลอเรสเตอรอลรวมทั้งมีน้ำตาลสูงด้วย ผลที่ออกมาเป็น หนูที่รับประทานฟาสฟู้ดนั้นมีสุขภาพที่ห่วยกว่า มีน้ำหนักมากยิ่งกว่ารวมทั้งส่วนประกอบภายในร่างกายที่ไม่สมดุล แล้วก็ยังมีจำนวนไขมันสะสมภายในร่างกายคิดเป็น 300 เปอร์เซ็นต์ของระดับธรรมดาเพียงแต่เวลาผ่านไปเพียงแค่ 4 เดือน จำนวนไขมันที่สะสมนี้จะอยู่ตามอวัยวะภายในศูนย์กลาง ซึ่งจะเป็นที่มาของโรคภัยตามมา
แม้นักศึกษาค้นคว้าจะยังไม่รู้ว่าอะไรที่ทำให้ของกินฟาสฟู้ดทำให้หนูอ้วนได้ขนาดนี้ แต่ว่านักค้นคว้าก็พบว่า ถ้าว่าหนูบริหารร่างกาย สุขภาพจะดียิ่งขึ้นมากมาย นักค้นคว้ากระทำการทดสอบให้หนูบางกรุ๊ปรับประทานอาหารดีต่อร่างกายและไม่ดีต่อร่างกายบริหารร่างกาย รวมทั้งพบว่า หนูที่ทานอาหารฟาสฟู้ดแม้กระนั้นบริหารร่างกายนั้นจะมีน้ำหนักตัวไม่มากแค่ไหนและก็ไขมันมิได้สะสมมากเกินความจำเป็น แล้วก็ยังช่วยปกป้องการสั่งสมของเซลล์ชราภาพอีกด้วย ส่วนหนูที่ทานอาหารธรรมดาก็ได้รับผลในด้านที่ดีจากการบริหารร่างกายเหมือนกัน
"บางบุคคลมั่นใจว่า ความชราภาพเป็นสิ่งที่เกิดสังกัดพวกเราทุกคนแล้วก็จำเป็นต้องปลดปล่อยให้มันเป็นไปตามชะตาชีวิต และก็เมื่อผมอายุซัก 65 หรือ 70 หรือ 80 ปี ผมก็จะมีโรคอัลไซเมอร์ โรคหัวใจ แล้วก็โรคกระดูกพรุน รวมทั้งการเรียนรู้คราวนี้บ่งชัดแล้วว่าการทานอาหารที่ดีและก็การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอส่งดีต่อร่างกาย"
"แต่ว่าโน่นมิได้แปลว่าพวกเราจะต้องไปวิ่งมาราธอนสิ่งเดียวนะ พวกเราต้องหาแนวทางที่ทำให้พวกเราได้ขยับร่างกายมากเพิ่มขึ้น เพื่อมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ปกป้องการชราภาพ และก็โรคภัยต่างๆถัดไป"
อ้างอิง : Mayo Clinic. (2016, March 16). Poor diet and lack of exercise accelerate the onset of age-related conditions in mice. ScienceDaily. Retrieved March 20, 2016 from www.sciencedaily.com/releases/2016/03/160316105137.htm















